16. März 2024

16. März 2024

Was für ein Kampf das war gestern. Ich war mir immer bewußt, wieviel NMF ( Not my food/ Nicht mein Essen ) gerade bei uns zu Hause ist. Die Bedrohung des Rückfalls war den ganzen Tag spürbar. Die Stimme meines Kinderteils, der mich überzeugen will wie gut nur 1 Moment des NMF bingens mir jetzt tun würde, sprach die ganze Zeit zu mir.… Weiterlesen

15. März 2024

Heute, am 15. März 2024, bin ich müde, frustriert und traurig. Den Willen bright zu bleiben, habe ich noch, das merke ich daran, daß ich hier schreibe. Außerdem bin ich noch bereit, meine anderen Gewohnheiten auszuführen. Den absoluten Willen, der so stark ist, daß alles mir leicht vorkommt, den habe ich gerade nicht.… Weiterlesen

14. März 2024

14. März 2024

Heute morgen, am 14. März 2024, bin ich seit 04:30 wach. In meinem Kopf ist ein Durcheinander und ich fühle eine kontinuierliche Unruhe. Das ist so wie in der PMS, aber eigentlich war ich ja schon in den Wechseljahren. Jetzt kommt das wieder zurück.… Weiterlesen

10. März 2024

10. März 2024

10. März 2024

Gestern habe ich stundenlang im Garten gearbeitet, was mir Spaß gemacht hat, aber auch körperlich sehr anstrengend gewesen ist. Mein Körper hat mir gesagt, daß es Zeit ist aufzuhören, aber ich habe nicht darauf gehört. Nebenbei waren da auch noch andere Probleme, die ich regeln mußte und zu der körperlichen Überforderung kam auch die Geistige.… Weiterlesen

Bright 2024 Tag 1

Bright 2024 Tag 1

Bright 2024 Tag 1

So kann ich nicht weitermachen. Gestern nahmen die kleinen Ausnahmen Überhand. Ich habe kein NMF gegessen, aber ich war stundenlang mit Essen beschäftigt, in Gedanken und auch wirklich. Von der Freiheit bei BLE war da nichts zu spüren.… Weiterlesen

Tag 47 bright 2024

Tag 47 bright 2024

Was für ein Unterschied. Ich habe 7,5 Stunden durchgeschlafen und hätte um 05.30 noch locker weiterschlafen können. Das LTO3 ( Nahrungsergänzungsmittel bei ADHD und Hochsensibiltät ) ist endlich angekommen. Der Unterschied bei mir und meinem Sohn ist so deutlich zu sehen und zu fühlen.… Weiterlesen

Tag 46 bright 2024

Tag 46 bright 2024

Heute geht es mir gar nicht gut. Ich merke, daß ich in den letzten Tage sehr unruhig bin und gereizt. Ich kann mich nicht entspannen und wache gegen 04.00 auf und kann nicht mehr einschlafen. Die Gedanken kreisen und ich habe viele Ängste.… Weiterlesen

Tag 43 bright 2024

Tag 43 bright 2024

Tag 43 bright 2024

3 Tage ohne Beitrag und heute muß ich wirklich viel Disziplin aufbringen, um meine Morgenroutine durchzuziehen. Eine Erkältung hatte mich die letzten Tage im Griff und heute Morgen geht es mir besser. Am ersten Tag habe ich 3 Mal Frühstück gegessen, weil ich keine Kraft hatte für was anderes.… Weiterlesen

Tag 33 bright 2024

Tag 33 bright 2024

Tag 33 bright 2024

Da bin ich wieder. Die letzten 2 Tage hatte ich morgens keine Zeit zum Schreiben. Wenn eins meiner Kinder bei mir schläft, wird meine Morgenroutine gestört und gestern haben wir einen Familienausflug in den Safaripark gemacht und wir haben früh das Haus verlassen müssen.… Weiterlesen

Tag 29 bright 2024

Tag 29 bright 2024

Tag 29 bright 2024

Gestern waren es 4 Wochen. Ich bin 4 Wochen bright! Da ich gestern n hten und Klarheit folgen wird. Ich bin neugierig auf alles, was noch folgen wird.

Ein bißchen Sorge habe ich wegen meines Mediakonsums. Immer den Drang zu haben, etwas zu hören, nicht aufmerksam bei meinen Tätigkeiten bleiben zu wollen, immer abgelenkt sein wollen.… Weiterlesen

Tag 25 bright 2024

Tag 25 bright 2024

Tag 25 bright 2024

Gerade geht es bei mir darum, weiter zu machen, auch wenn die Erfolge auf sich warten lassen. Einmal die Woche wiege ich mich und ich habe nicht abgenommen. Natürlich habe ich gerade hormonelle Schwankungen, aber zusammen mit meinem schlechten emotionalen Zustand, sorgt das dafür, daß meine Frustration ansteigt.… Weiterlesen

Tag 17 bright 2024

Tag 17 bright 2024

Tag 17 bright 2024

Gestern war der Rückfall zum greifen nah. Ich habe für meine Kinder Popcorn gemacht und es war viel zu viel. Alle möglichen Gedanken kamen auf. Zu schade, um es wegzuschmeißen, es ist doch kein Zucker drauf, eigentlich ist es BLE ( Bright Line Eating ) konform, ich nehme es als Notfall Mahlzeit,…  Die Frage, die ich mir dann gestellt habe war ” Steht es auf meinem Plan?… Weiterlesen

Tag 5 bright 2024

Tag 5 bright 2024

Gestern war ein emotional schwieriger Tag für mich. Mein Sohn wurde im letzen Jahr sehr gemobbt in der Schule und seine Klasse wurde verkleinert. Die schlimmsten Kinder wurden in eine andere Klasse gesteckt. Seit 2 Wochen ist eines dieser Kinder wieder zurück in der Klasse und es fängt langsam wieder an.… Weiterlesen

Tag 4 bright 2024

Tag 4 bright 2024

Tag 4 bright 2024

Ich habe einen Teil, der alles was ich durchmache verharmlost und einen, der immer noch mehr von mit erwartet. Diese 2 sorgen dafür, daß ich mich überlaste und oft keine Pause mache. In meinem Kopf ist sowieso oft Chaos, 1000 Gedanken gleichzeitig, immer der Drang etwas zu tun zu haben.… Weiterlesen

BLE und Essstörung

Bright Line Eating

 

Heute war ich bei meinem Therapeuten, der nicht auf Essstörungen spezialisiert ist und selber keinerlei Erfahrung mit dem Thema hat. Er ist ein toller Therapeut, aber heute war es schrecklich für mich. Wir kamen auf das bingen, mein Ausgeliefertsein an meine Sucht und die Bulimie und meine Überforderung im Leben, die mich dazu bringt.… Weiterlesen